増量期6日目 大爆増

10/3から増量期スタート。

毎日0.5kg増加。

ん、ん、ん？？？

あかんあかんやらかしている。

2kg全部筋肉なわけない。

ということで8日夜カリカリ。

そしたら1kg落ちました！

むくみ！！

というかカリカリの効果すごいな。

気が緩んで脂質摂りすぎたので、増量期どういう食事にするかもう一度考えます。