10/3から増量期スタート。 毎日0.5kg増加。 ん、ん、ん？？？ あかんあかんやらかしている。 2kg全部筋肉なわけない。 ということで8日夜カリカリ。 そしたら1kg落ちました！ むくみ！！ というかカリカリの効果すごいな。 気が緩んで脂質摂りすぎたので、増…